Cómo ser más asertivo: Una guía práctica
La asertividad es una habilidad esencial que nos permite comunicarnos de manera eficaz y establecer límites saludables. Muchas veces, nuestra forma de comunicarnos puede ser pasiva o agresiva, lo que puede generar malentendidos y conflictos. A continuación, exploraremos cómo ser más asertivos en nuestras interacciones cotidianas.
¿Qué es la asertividad?
La asertividad es la capacidad de expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades de forma clara y honesta, sin ignorar los derechos de los demás. Ser asertivos implica defender nuestras opiniones y deseos, pero, al mismo tiempo, respetar las opiniones y deseos de otras personas.
Diferencia entre asertividad, pasividad y agresividad
Para entender mejor la asertividad, es fundamental distinguirla de otros estilos de comunicación:
- Pasividad: Las personas pasivas suelen evitar expresar sus opiniones o necesidades. Esto puede llevar a
